こんばんは、鈴木司(@ts1k4sa7)です(^^)

またちょっと面白い記事見つけましたよー♪

誰もが陥る「中年体型」をたった8秒で撃退するエクササイズ法

8秒ボディメイキングらしいです。

1日8セットやるみたいねんですけど、ストレッチっぽいのですっごい簡単ですよ(^^)

この夏にだらけちゃったなーって人は、ちょっと見てみてください(^^)